logga-grön

Löpargrupp

Intervallträning för alla som gillar löpning, aktiva, föräldrar och syskon. Detta är ett samarbete med Väsby Friidrott, Väsby Triatleter och Väsby Orientering.

Du bör orka springa/jogga 3km utan vila och ska gilla att springa, är du yngre och osäker på din egen förmåga, ta gärna med en förälder som också kan delta på passet 🙂
Har du frågor maila till kansli@vikfri.nu

Samling 17:50

Träning 18:00-19:00

Ett vanligt pass kan se ut enligt följande:
Uppvärmning 1-2 km jogg
Lättare löpskolning/rörlighet
Intervaller i någon form, oftast uppdelad på tid
Nedjogg