Meddelande augusti 2024: Löpargruppen är nedlagt för tillfället.
Intervallträning för alla som gillar löpning, aktiva, föräldrar och syskon. Detta är ett samarbete med Väsby Friidrott, Väsby Triatleter och Väsby Orientering.
Du bör orka springa/jogga 3km utan vila och ska gilla att springa, är du yngre och osäker på din egen förmåga, ta gärna med en förälder som också kan delta på passet 🙂
Ett vanligt pass kan se ut enligt följande:
Uppvärmning 1-2 km jogg
Lättare löpskolning/rörlighet
Intervaller i någon form, oftast uppdelad på tid
Nedjogg
